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筋トレの重さはいつ上げる？烏丸のパーソナルジムが教える、負荷を見直す3つの目安
「最初はきつかったダンベルが、最近は少し軽く感じる。でも、次の重さに進んでいいのだろうか」 筋トレを続けていると、始めた頃とは違う...
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筋トレ前のストレッチは何をする？静的・動的の使い分けを烏丸御池のAXIS GYMが解説
スクワットを始める前に、太ももをじっくり伸ばした方がいいのか。それとも、まずは軽くしゃがんでみた方がいいのか。 ジムに着いてから何...
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烏丸御池のパーソナルジム「AXIS GYM」がGRACE MEDIAに掲載されました
京都・烏丸御池のパーソナルジム「AXIS GYM」が、ジムやスタジオの比較メディア「GRACE MEDIA」に掲載されました。 掲...
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烏丸で冬も運動を続けたい方へ｜散歩・自宅・ジムを使い分ける3つの工夫
暖かい季節には続けられていた散歩も、朝晩が冷え込むと、出かけるまでに少し気合いが要ります。夕方の予定が押して、外に出ようと思った頃...
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烏丸御池のパーソナルジムAXIS GYMが考える「整える」とは？鍛える前に見る3つのこと
「ジムに行くなら、毎回しっかり追い込まないと意味がない」 そう思うと、仕事が立て込んだ日や、身体が重く感じられる日は、ジムから足が...
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烏丸で身体づくりを続ける方へ｜体重が変わらないときに確認したい4つの変化
「運動を続けているのに、体重がなかなか変わらない」「以前より服に余裕がある気がするけれど、数字は同じ」「このまま続けていて、意味が...
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烏丸御池で運動習慣を始めたい方へ｜睡眠を整えるための運動の時間と続け方
「日中は忙しく過ごしているのに、夜になるとなかなか眠れない」「身体を動かした方がよいと思うけれど、運動する時間が分からない」「眠る...
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烏丸でパーソナルジムをお探しの方へ｜筋肉痛がなくてもトレーニングの効果はある？
「トレーニングをしたのに、翌日あまり筋肉痛がない」「もっと疲れるまで頑張った方がよかったのだろうか」「筋肉痛にならないと、効果がな...
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烏丸御池でデスクワークが多い方へ｜座りっぱなしを減らす5つの生活習慣
午前中からパソコンに向かい、気がつけばお昼。午後も打ち合わせや事務作業が続き、ほとんど席を立たないまま夕方になる。 仕事に集中して...
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烏丸のパーソナルジムは週1回でも意味がある？通う頻度と日常の運動の考え方
「パーソナルジムに通いたいけれど、週1回でもよいのだろうか」「仕事や趣味の時間も大切にしながら、身体づくりを続けたい」「健康のため...
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烏丸でストレッチと筋トレを始めたい方へ｜違いと組み合わせ方を解説
「身体の硬さが気になるから、ストレッチを受けたい」「将来のために筋力もつけたいけれど、何から始めればよいのだろう」「ストレッチと筋...
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烏丸御池で50代・60代からの身体づくり｜ウォーキングに筋トレを加える理由
「健康のために、できるだけ歩くようにしている」「買い物や散歩で身体を動かしているけれど、筋トレも必要なのだろうか」 50代・60代...
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AXIS GYMが「Pasona」の京都のおすすめパーソナルジムに掲載されました
この度、全国のパーソナルジムを紹介する「パーソナルジム比較ナビ」Pasonaにて、AXIS GYMが京都のおすすめパーソナルジムと...
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LALUZ（ラルース）整骨院で出張パーソナルトレーニングを実施しました
2026年10月20日、提携先のLALUZ（ラルース）整骨院へ伺い、患者さまに出張パーソナルトレーニングを実施しました。 今回、身...
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【営業のご案内】AXIS GYMは年中無休｜烏丸御池で土日・祝日も通えるパーソナルジム
京都・烏丸御池のパーソナルジム「AXIS GYM」は、年中無休で営業しております。平日はもちろん、土曜日・日曜日・祝日もご予約いた...
はじめての
パーソナルトレーニング体験
無理に追い込む場所ではありません。
今のあなたの状態を受け止め、
"整えること"から始める時間です。